dieta mase

cykl z clenu to nie cykl z saa wiec jak bardzo chcesz a od ostatniego cyklu z saa byla odpowiednia przerwa to dlaczego nie - środki typowo na suchą masę podpasowana do tego dieta no i aero i powinno byc tylko lepiej moim zdaniem np prop+wins i bedzie forma do przodu. pytanie - jaki clen jadles i jak efekty ?? zadowolony ?

1.WIEK: 23 2.WAGA: 93-94 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: TALIA: 87-88 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA cały czas na mase 5 posiłkow dziennie BIALKO: 2,2g WEGLOWDANY: 5-6 g TLUSZCZ: ok.20-30g do kazdego posiłku 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle kiedys wziałem 2 paczki test.prol. i 8 deki w jednym cyklu.Ostatni [...]

On wlasnie napisal ze cwiczy bez supli i nie ma zamiaru po nie siegac. Dieta to najlepsza odzywka czy to na mase czy na redukcje i zawsze skuteczna. pozdrawiam

Tutaj masz wszystko dokładnie opisane: http://potreningu.pl/articles/1048/najlepsze-zrodla-tluszczu-w-twojej-diecie http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

Siodema: może i robiłbym sobie sam jedzenie ale nie zawsze mam czas i to by było takie nieregularne :) maciuss86: ale napisałem że cykl chciałbym zrobić dopiero w maju więc wtedy minie pół roku :) Rejtan1987 : no masz racje na razie nawet nie chce nic brać bo bez niczego powoli mi idzie :) no i właśnie zobaczę jak to będzie i jakbym już nie [...]

Na masę jest dieta a co do planu to polecam FBW 3x wy tygodniu, masz tu plan użytkownika Traktor71 i trzymaj się tego planu i nie zmieniaj przez najbliższy czas, dobrze się odżywiaj bo bez tego nic nie osiągniesz

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 m 6. DIETA: 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 m 11. POZIOM BF%: 12. [...]

flak? po kreatynie? xD bez przesady. j.w najpierw odżywianie, www.google.pl (dieta na masę) albo posty podwieszone

a co Ci przyszlo do glowy z dieta wysokobialkową na masę?

swoja drogą dibencozide magnum chyba także nie należy do wyższej półki w ogóle należy do jakiejkolwiek? :P coś przed treningiem? aakg, kofa i wsio coś na masę? dobre, przemyślane jedzonko (odpowiednia dieta) + w razie braków jakaś odżywka pozdr.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omnadren solo 250mg/ co tydzien przez 10 tygodni 8. TRENING: na mase 4x w tyg: Pon: klata triceps, Wt: Plecy biceps, Czw: [...]

nie, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a na mase jest dieta

[...] (czyli jakby nie patrzec dla mnie to tez poprawa ) nie mialem zadnego treningu aerobowego,czy diety redukcyjnej...bo nie chodzilo mi o spalanie...typowy trening na masę + dieta (to były poczatki...wiec nie moge napisac ,ze jakas super ale staralem sie jesc systemtycznie co 2.5-3h pozywne posilki ) Wiec jak widzisz da rade i zrzucic troche w [...]

[...] BCAA - to zwykle BCAA czy jakies specjalne? To mam zamiar tak: Na silke jade rowerem - to mam rozgrzewke. Na silowni normalny trening na mase + katowanie brzucha na kazdym. Po silowni rowerem do domu - czyli jeszcze troche aerobow. I teraz pytanie: ile krety? ile bcaa? Jak mozesz to tak dokladniej ilosci. Oczywiscie dieta. SOG i tak juz leci.

Dieta jest rozpisana w dobry sposob byla juz oceniana. Zaczynalem od 2900kcal teraz jest 3200kcal, a propo aktywnosci to dalem 1,3 (3xWF i 2x godzina gry w pile + 4x godzinny trening na silce) 1,3 chyba wystarczy?? Jakies 5 lat temu wazylem baaardzo duzo, jakies 80kg przy 170cm teraz mam 1.88 i waze 75 nigdy nie myslalem ze bedzie mi ciezko zlapac [...]

ehh... 2 treningi mma to malo zdeczka :P Najlepiej jak bys chodzil poniedzialek wtorek i piatek :P Narazie jak masz zamiar na silke to przez miesiac musi byc ogolnorozwojowy zeby rozruszac wszystkie miesnie. Potem polecam ci 3 razy w tygodniu wtorek czwartek sobota treningiem split. W dziale trening dla poczatkujacych znajdziesz pare sensownych [...]

powiem tak na każdego działa coś innego poznaj siebie swój organizm a będziesz wiedzieć ;) a jeśli chodzi o masę dieta to podstawa Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 14:40:25

mezomorficzny to mój typ. Korzystałem z poradnika jak to obliczałem i już wszystko pododawane. I to właśnie suma wszystkiego. I czy dieta na masę to nie będzie że ja tylko bd przybierał na niej i najzwyczajniej tył bo nie w tym mój cel. Chcę iść masą w górę i ćwiczyć tamtym planem jak u góry aby mięśnie się budowały ,czy to w ogóle możliwe?

Jak sama nazwa wskazuje dieta na mase ma sluzyc budowie masy miesniowej i na tym narazie sie skup.

[...] przez zatłuszczeniem podczas cyklów masowych. Thermogain zaczyna działać natychmiast po zażyciu! Nareszcie będziesz mógł sięgnąć po poważne ciężary! Pożegnaj się z tłustymi dietami pozasezonowymi. Teraz możesz łatwo budować suchą masę mięśniową i mieć sezon przez cały rok! Ekskluzywne mieszanki składników: Incinerate™: Zaawansowana [...]